Kauni inimese poelist

Ilu saab alguse seestpoolt.   Ameerika toitumisnõustaja Nicholas Perricone aitab Geniusbeauty veebilehel toidumaailmas paremini orienteeruda reastades  8 paremat toitu, mis muudavad sööja kaunimaks.  Toome info ka sinuni, et saaksid need oma järgmisesse poenimekirja lisada. 

Kõrvitsaseemned
Need on vajalikud selleks, et rikastada nahka tsingiga, mis aitab ära hoida komedoonide tekkimist ning muid akne probleeme.

Vesikress
Vesikressi söömine paneb näonaha särama, sest sisaldab rauda ning antioksüdante.

Spinat
See hoiab silmade tervist sisaldades luteiini.

Õunad
Lisaks paljule muule, aitavad need hambaid katust puhastada.

Rohelised oad
Sisaldades palju räni, mõjuvad rohelised oad eriti hästi just juuste tervisele, vältides muuhulgas ka  nende väljalangemist.

Linaseemned
Need sisaldavad rohkelt omega-3 rasvu, mis aitab nahka niisutada.

Kiivi
Ühe kiivi võiks päevas süüa, sest see stimuleerib kollageeni tootmist ning aitab säilitada nooruslikust.

Munad
Munad sisaldavad biotiini, mis muudab küüned tugevamaks.