Enamus uurituid magas vähem kui seitse tundi. Keskmiseks magamisajaks mõõdeti kuus tundi ja 25 minutit.

Uuringus osalenute tervis oli parem kui läänemaailma inimestel – ülekaalulisust esines neil vähem, vererõhk oli normaalsem ja kehalist koormust said nad päeva jooksul rohkem. Seda kõike vaatamata lühemale uneajale. 


Võiks ju arvata, et kui viskame oma elust välja nutitelefonid, arvutid ja televiisorid, läheme varem magama ning magame kosutavamat und. Kuid ei, nii see siiski pole. Uuringus osalenud jäid magama kolm tundi pärast päikeseloojangut, umbes nii nagu meiegi, kui talvine aeg välja arvata. 


„Meil lihtsalt on olemas teadmine ja ootus, et peaksime magama öösel 8-9 tundi ning kui moodsad nutividinad käest ära võtta, siis magaksime veelgi rohkem,“ ütles uuringu juhtivautor Ghandi Yeith. „See on esimene kord, mil õnnestus tõestada, et arvamus kaheksatunnisest ööunest ei vasta tõele.“

Alati on argumendiks toodud, et kaasaegne elustiil on uneaega vähendanud, kuid uuringutulemused tõestavad, et tegemist on müüdiga.

Nii et kui sa magad öösel vähem kui kaheksa tundi, ära heida meelt – teadlased ütlevad, et see on täiesti normaalne.

Allikas: Marie Claire