Pikk teekond tööle, ületunnid ja pidev online’is viibimine? Need kurvad numbrid võivad ka sinu elu kirjeldada

Meil kõigil on elus tegevusi, mille kohta saame täie kindlusega öelda, et naudime neid. Olgu selleks siis oma koeraga mängimine või hubases keskkonnas raamatu lugemine. On kindlad asjad, mis muudavad meid õnnelikuks. Küsimus on, kas leiame nende asjade jaoks piisavalt aega?

Täiskasvanute haridusele keskendunud City Lit kolledž viis läbi uuringu, kust selgus, et kolmandik inimestest veedab päevas vähem kui 42 minutit tehes asju, mida nad tõeliselt naudivad. See teeb kõigest kolm protsenti meeldivaid tegevusi terve ööpäeva jooksul. Kui arvestada sisse, et inimene magab keskmiselt kaheksa tundi, jääb meile ärkveloleku tundidest tõeliselt nautimiseks umbkaudu 4,5% päevast.

Miks see probleem on? Lõbus aja veetmine ja tegevused, mida naudime, on olulised meie vaimse tervise seisukohast, võideldes ärevuse ja depressiooni vastu.

Osaliselt saame oma vähese lõbusa aja puudumises süüdistada tänast töökultuuri. Olles pidevalt kättesaadavad ja tegeledes lisaks põhitööle ka kõrvalprojektidega, on meil vähem aega, mida puhtalt rõõmu toovatele hobidele pühendada. Pidev stressitase võib aga viia läbipõlemiseni.

Sellepärast on oluline teha enda jaoks muutusi. Pole tähtis, kas leiad enda jaoks uut tüüpi harjutused, ühined mõne kursusega lihtsalt õpihimust või leiad uue hobi - me kõik peame enda eest paremini hoolitsema.

Allikas: Stylist