Mõnikord on laisklemine eluliselt vajalik: 7 asja, mida oma vaimse tervise heaks meeles pidada

Igapäevased kohustused tekitavad meis paratamatult stressi ja pikaajaline stress võib viia läbipõlemiseni. See aga pole naljaasi. Siin on seitse asja, mida tasub endale aeg-ajalt meelde tuletada.

• Asendamatuid inimesi ei ole olemas! Pole mõtet võtta kõiki maailma kohustusi enda peale.

• Ära võta vastutust asjade eest, mis ei sõltu sinust.

• Lepi sellega, et sa ei saa olla kõiges parim. Ära esita endale liiga kõrgeid nõudmisi ja ära hurjuta ennast, kui seatud eesmärke perfektselt ei täida.

• Vaimne tervis on ka tervis! Kui tunned, et „juhe hakkab kokku jooksma”, võta vabu päevi või jää haiguslehele.

LOE LISAKS: On olemas produktiivsed inimesed ja need, kellel on alati kiire: elus tuleb õppida uksi sulgema

• Jälgi oma mõtteid. Kui tabad end vabal ajal töömõtteid veeretamas, sunni vägisi tähelepanu muudele teemadele. Veel parem – ära mõtle üldse!

• Kavanda vabadeks päevadeks võimalikult vähe kohustusi. Mõnikord on laisklemine eluliselt vajalik.

• Tegele asjadega, mida armastad, sest see laeb sind.

Nõuanded ilmusid 2020. aasta jaanuarikuu Tervis Plussis. Loe rohkem siit!