Kas teadsid, et on kindlad ajahetked, mil peaksid kindlasti vett jooma? Ja päevas tuleks seda teha just nii sageli?

Vett on inimesel vaja otseselt selleks, et elus püsida, seda teame me kõik. Teame ka seda, et üle 60 protsendi inimesest on vesi. Vesi on meie rakkudes, organites, nahas, me kasutame vett oma kehatemperatuuri kontrollimiseks ja üldiseks toimimiseks. Me kaotame vett hingates, higistades ja kempsus käies. See tähendab, et vee, eriti puhta vee tarbimine on meile väga oluline.

Rõhutame kohe üht olulist tähelepanekut: vett võib alati juua, pigem natukene rohkemgi, kui ette nähtud. Vett võib juua, kui on kurb olla või ärevus ründab, vett võib juua lihtsalt igavuse peletamiseks, vesi võtke kaasa, kui lähete kodust välja, vesi võtke kaasa töö tegemise juurde. Vesi olgu alati laual!

See, kui palju me iga päev vett vajame, on sõltuvuses tervest reast faktoritest: inimese kaalust, aktiivsusest, kliimast, niiskusest, haigustest, vigastustest ja nii edasi. Vett on vaja, et keha saaks toimida, et liigestel oleks vajalikku lubrikanti, et silmad, suu ja nina limaskestad oleks niisked ning töökorras, ajutegevus — nii pea- kui ka seljaaju — on otseselt seotud veega, vere hulk sõltub veest ja nii edasi.