26.01.2021, 09:00
RETSEPT | Kardad külmetuda või mõne viirusega kokku puutuda? 3 koostisosaga tee aitab immuunsüsteemi tugevdada
Toidupoodide valikust leiab väga palju selliseid tooteid, mis aitavad immuunsüsteemi tegevust toetada, olgu nendeks siis vitamiinidega täidetud apelsinid või hoopis rikkaliku toiteväärtusega spinat. Kuulsuste kokk ja toitumisnõustaja Serena Poon soovitab aga portaalis Mind Body Green juua tüümianist valmistatud sooja jooki.
FOTO:
Alustuseks on sul muidugi vaja joogi staar-koostisosa ehk pisut värsket tüümiani. Tüümiani immuunsust tugevdavad omadused on juba ammu tõestatud. See sisaldab palju antioksüdante ja flavonoide ning selle lehtedest saadav eeterlik õli on eriti tõhus külmetuste ja köha puhul.
Poon lisab teele ka natukene C-vitamiini rikast sidrunit, mis aitab samuti immuunsüsteemi tugevdada ja on põletikuvastase toimega.
Lõpetuseks lisab ta joogile Manuka mett, mis aitab ka immuunsüsteemi tugevdada, sisaldades väga suures koguses põletikuvastaseid flavonoide. Muidugi maitseb see hästi ja leevendab juba tekkinud kurguvalu ja köha.
Seega, kuidas tee valmib?
- Pane 3 värsket tüümianivart ca 10 minutiks klaasitäie keeva vee sisse.
- Kurna tekkinud vedelik teekruusi ja seejärel pigista sisse pool sidrunit ning sega üks supilusikatäis Manuka mett.
- Joo ja naudi!