Sööd ideaalselt, kuid midagi ei lähe paremaks? Vaadata on vaja ka seda

Kindlasti olete kuulnud terminit funktsionaalne toitumine, kuid võimalik, et pole ideele päris pihta saanud. Kevad, koroona ja istuv eluviis on need, mis on kõigile tekitanud vajaduse vaadata põhjalikumalt üle nii oma toitumine kui ka muud tervist mõjutavad asjaolud, nagu söömise regulaarsus, söömise kellaajad, toidu puhtus ja selle variatiivsus.

Kuula keha, paku talle parimat

Euroopas kehtiva definitsiooni järgi on aga funktsionaalne selline toit, mille puhul on üheselt tõestatud, et lisaks toitelistele põhifunktsioonidele on tal mingit füsioloogilist funktsiooni parandav või mingi haiguse riski vähendav toime. Näiteks jogurt või keefir, millesse on lisatud probiootikume. Samuti peetakse selliseks toiduks küüslauku, kuna lisaks maitsele sisaldab see palju tervist turgutavat.