10.01.2022, 17:37
Lõpp kallitele lõunatele: nii saad ise odava ent tervisliku eine tööle kaasa valmistada
(3)Ei, sul ei ole tarvis taas kulleriga 15-eurost võileiba või salatit tellida. Sa ju käid oma rahaga tänavu paremini ümber! Selle asemel tee toit kodus juba kaasa, et vältida ootamatut kulutust.
FOTO:
Kuidas hoida aga töölõunad põnevad, et ei sööks päevast päeva sama toitu? See on lihtne, kui sul on ees nimekiri, millest sobivad valikud teha.
1. Vali üks neist
Pasta
Riis
Kinoa
Salatipõhi (spinat, lehtkapsas jne)
2. Lisa kaks siit valikust
Kanafilee
Mozzarella
Ahjus küpsetatud maguskartul
Ise valmistatud hakklihapallid
Need puuviljad, mis on parajasti odavad ja küpsed
Fetajuust
3. Lõbusad lisad
Kapparid
Riivitud parmesan
Pesto
Hummus
Vürtsikas kaste
Sinihallitusjuustuga kaste
4. Midagi kaunistuseks
Piparmünt
Till
Basiilik
Röstitud seemned-pähklid
Neid toiduaineid kombineerides saad kas vahva salati või hoopis tavalise prae. Küll aga peaks neist valikutest mõneks kuuks jaguma, et ei peaks ühte ja sama toitu liiga tihti sööma.
Allikas: Cosmopolitan