24.06.2022, 11:00
Tipsutamine läheb pidevalt ülekäte? Dietoloogi nõuanded, kuidas alkoholi tarbimist edukalt vähendada
Ei peagi kõigest loobuma!
Paljud inimesed on kerge piinlikkusega tunnistanud, et koroona perioodil läks väike õhtune tipsutamine veidi ülekäte ja nüüd on päris raske sellest harjumusest vabaneda. Väike klaas veini nii teisipäeva, kolmapäeva kui neljapäeva õhtul ei tundu ju midagi hullu?
FOTO: | Unsplash
Tegelikult on aga igasugune alkoholi tarbimine, ka väikeses koguses, tervisele väga kahjulik. Aja jooksul võib liigne alkoholi joomine põhjustada tõsiseid tüsistusi, sealhulgas vaimseid häireid, südamehaigusi, maksahaigusi ja diabeeti. Seetõttu ei soovitata täiskasvanud inimestel nädalas üle kümne alkohoolse joogi tarbida (mõeldud on väikest klaasi õlut või veini, mitte pudeleid!) ja rasedate jaoks on igasugune alkohol loomulikult välistatud.