Personaaltreener: võid mõned lisakilod kaotada, aga kui su sisekõne ei muutu positiivseks, oled ikkagi õnnetu

Lugu ilmus algselt 2022. aastal

Ootad rannahooaega ja lainetes hullamist nii väga ning oled juba kõik bikiinid valmis pannud, et neid lõpuks ometi kanda saaksid? Või hoiad pigem omaette, sest häbened oma keha? Nüüd on aeg häbi- ja süütundele stopp öelda.

See juhtub igal aastal jaanuaris ja seejärel umbes märtsis-aprillis: trennisaalid on äkki rahvast täis. Esimesel juhul on antud uusaasta­lubadus end kätte võtta, teisel puhul on inimeste erakordses tubliduses “süüdi” saabuv rannahooaeg, mis sunnib oma keha uue (või kellegi teise?) pilguga vaatama. Jah, eks ole ju teada, et eks­treemsed dieedid ja enda piitsutamine mõjuvadki väga lühikest aega. Kuu, kaks. Soovitud muutuse ehk ilusa keha asemel toovad need tihti kaasa aga süütunde suutma­tuse pärast kauem “tubli” olla ja võib-olla ka lisakilod. Pärast pingutust preemiat soovida on ju inimlik. Kuidas oma kehaga lõpuks ometi rahu teha, küsi­sime Norras elavalt personaal­treenerilt ja toitumis­nõustajalt Iti Otsalt (35).