„Kui peame torditüki söömist patustamiseks, tekib süütunne ja nii on psühholoogiliselt keeruline õigel teel olla. Tihti lisab motivatsiooni mõni tähtpäev, milleks soovitakse kaalu vähendada või „kleiti mahtuda“. Olen seda palju näinud ja kahjuks pean tõdema, et liiga kiired muudatused ja ekstreemsused ei ole jätkusuutlikud ja kaalunumber võib suvedieedi lõppedes olla palju suurem kui suve alguses. Järgmine kord seda teekonda ette võtta on juba oluliselt raskem. Seda ei saa pidada tervislikuks.“

Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid