Aniston teab, et füüsiline ja vaimne tervis peavad omavahel tasakaalus olema, seega pöörab ta teadlikult iga päev tähelepanu ka oma vaimsele tervisele. Hommikuid alustab ta meditatsiooniga ja tal on kindel reegel – ei mingit telefonis olemist vähemalt tund aega peale ärkamist, hea oleks isegi, kui see aeg oleks veel pikem.

„Hommikuti pööran ma tähelepanu ainult iseendale, jälgin oma mõtete kulgu, mediteerin, valmistun eesootavaks päevaks,“ selgitab Aniston oma igahommikust rutiini.

Ta mõtiskleb, et vaimse tervise eest hoolitsemise tähtsus tõusis päevakorda just koroona tipp-perioodil, kui omikron möllas. Tema võtted lükkusid aina edasi, millega kaasnes stress, teadmatus ja ärevus. Lisaks vigastas näitlejanna kogemata oma selga, mis tähendab, et ta pidi kolm kuud treenimisest hoiduma. Kuid ta kinnitab, et on juba taastumas ja võtab nüüd rahulikumalt.

Allikas: Cosmopolitan

Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid