29.11.2022, 07:30

Mindfulness puhastab pea mõtte(tust)prahist

Tõenäoliselt on igaüks mõnel eluhetkel unistanud soovist lugeda teise mõtteid. Ent oskus vaigistada iseenda omi võib ehk osutuda raskemakski kui oraaklite algkursus.

Kelly Kipper

kelly.kipper@annestiil.ee

Jaanika Peeba

FOTO: Krõõt Tarkmeel

India müstik Sadhguru on öelnud, et muretsemiseks pead sa ette kujutama sündmusi, mida pole veel olnud. Mitte muretsemiseks ei pea sa midagi tegema.

Kui vaid oskaks olla mõttelausuja! Keskenduda üksnes stseenile, mis on minu eluloofilmis just praegu, mitte tolmunud arhiivis ega veel kirjutamata stseenides. Kui vaid leiaks nupud “puldil”, mis vahetaks muretsemise õndsa rahulolu vastu, nii et uni oleks kergem ja veel tundmatu homne helgem.