Uneevangelist: uni pole pank – sa ei saa muudkui võtta võlgu ja loota seda hiljem tagasi maksta

Üks füsioloogilistest baasvajadustest, mille sageli unarusse jätame, on uni. Üleilmse menuki „Why We Sleep“ autor Matthew Walker, keda on kutsutud suursuguselt ka uneevangelistiks, on nimetanud magamatust koguni vaikseks epideemiaks ja üheks käesoleva sajandi rahvatervise suurimaks väljakutseks.

Walker juhib tähelepanu, et kognitiivse võimekuse säilimiseks vajame iga öö vähemalt seitset tundi und. Vähemalt! Kui oleme maganud öösiti kuus tundi ja nii juba kümme päeva jutti, muudab see Walkeri sõnul aju sama kasutuks kui 24 tundi järjest magamata olles. Ka vahele jäänud öid ei saa hiljem niisama kergelt järele magada. Uneevangelist nendib tabavalt, et uni pole pank – sa ei saa muudkui võtta võlgu ja loota seda siis hiljem osade kaupa tagasi maksta.

Küll paistab, et mehe väljaütlemistel on olnud tohutu mõju. Lugejad üle maailma on sotsmeedias tunnistanud, et Walkeri teosest sai karm äratuskell, mis tõukas neid viimaks oma unegraafikut korda seadma.