Toitumisnõustaja nipid, kuidas saada end tagasi trennilainele ja toitumine kontrolli alla

Oled lubanud, et võtad kaalust alla? Selleks, et tunneksid enda üle uhkust ja võiksid lõpuks ometi öelda: „Tehtud!“, pane tähele järgmisi soovitusi.

MOTIVATSIOON

Vaata korraks tagasi! See, milline sa välja näed, on elustiili tulemus. Vajadusel tuleb seda muuta. Mõtle, kui kaua oled soovinud ideaalkaalu saavutada ning kas tahad veel aega raisata. Kui vastus on ei, asu tegutsema, sest keegi teine seda sinu eest teha ei saa.