Viis nippi, kuidas läbipõlemisest hoiduda: professionaalne elu võiks olla maraton, mitte sprint

Läbipõlemine. Juba see sõna on hirmutav. Mida see tähendab ja kuidas sellest hoiduda?

Kirjanik Gretchen Rubini sõnul on selleks hetk, mil tunned tõelist vimma ja seda justkui nii, nagu ripuksid vaevu köie küljes, mis kõlgub kuristiku kohal. WHO sõnastab selle kui sündroomi, mis on kroonilise tööstressi tulemus. On eksperte, kes ütlevad, et tihti väljendub see selles, kui oled aastaid teinud sama tööd, ent see ei paku sulle enam mitte mingit rõõmu.

Tööalane läbipõlemine on väga tavapärane. On uuringuid, mis ütlevad, et 77% professionaalidest on oma praegusel töökohal läbipõlemist kogenud. Enamasti on olnud põhjusteks vähene toetus juhtidelt, ebarealistlikud ootused või liiga pikad töötunnid, sealhulgas ka nädalavahetustel. Läbipõlemine on laialdaselt leviv „tervisekriis“, millega puutuvad kokku ka meditsiinitöötajad.