Viis põhjust, miks tasub pärast õhtusööki jalutama minna. Kehakaalu säilitamine on ainult üks neist

Pärast suuremat söömaaega on füüsiline aktiivsus küllap viimane asi, milel sa mõtled. Tuleb aga välja et kerge jalutuskäik võib sulle head teha.

Siinkohal ei räägi me endorfiinide tekkest ja stressitaseme langemisest. Pärast söögikorda jalutamine on hea sinu üleüldisele tervisele. Jalutamine parandab ainevahetust, vähendab südamehaiguste riski, parandab veresuhkru regulatsiooni, aitab hoida kehakeelu ning tuleb ka unekvaliteedile kasuks.

Ainevahetus