Jõulud ei pea tähendama toidukoomat! 11 nõuannet, kuidas pühade ajal mitte üle süüa

Pühadeaeg on käes ja üks pidu järgneb teisele. Lauad on maitsvatest roogadest lookas ja tihti on raske mõõdukat joont hoida. Pühadeaegne kaalutõus on paljude tavaline mure, kuid see ei ole vältimatu. Siin on mõned nõuanded, et teksad ka pärast pühi jalga mahuksid.

1. Veeda perega aktiivselt aega

Paljudes peredes on pühade ajal tavaline diivanil logeleda ja telerit vaadata. Aga vähene liikumine võib soodustada kaalutõusu, eriti kui sellega kaasneb liigne söömine. Väike perekondlik jalutuskäik viib teid toidust eemale ja on samal ajal hea võimalus lähedastega aega veeta.