Kuidas saada üle korduvast probleemist, millega enamik suhtes olevaid inimesi kokku on puutunud

Üks tõeliselt vastik tunne, mida ilmselt paljud, kui mitte kõik, pikemas suhtes olevad inimesed on kogenud, on see, kui ärkad peojärgsel hommikul üles ja meenub, et öösel purjuspäi olles tülitsesid oma kaaslasega. Tasapisi hakkab meenuma (kui üldse meenub), milliste argumentidega oma kaaslast vihale ajasid ja millised tema sõnad andsid hoogu juurde teie juba niigi ereda leegiga põlevale lõkkele. Süütunne seguneb häbiga ning meenub ka see, kuidas sa koduteel tänaval inimeste ees nutsid ja enda kaaslase peale karjusid.

Sinuga ei ole seda kunagi juhtunud? Sa oled õnnistatud inimene! Purjus peaga tülitsemine on kahtlemata üks kõige tüütumaid ja mõttetumaid asju, mida saame endale ning oma kaaslasele teha, aga ometi tuled seda ikka ja jälle ette.

Miks me seda teeme? Miks satume sellesse lõksu? „Kui inimene tarbib palju alkoholi, siis ujutatakse tema aju üle dopamiiniga ja see omakorda mõjutab meie emotsioonide reguleerimist,“ ütleb Kristin Wilson, litsentseeritud kutsenõustaja ja Newport Academy, teismeliste ravikeskuse kliinilise nõustamise osakonna juhataja. Kui dopamiini on liiga palju, siis blokeeruvad meie stressi-, hirmu- ja ärevusereaktsioonid ning meil tekib tunne, et võime teha, mida tahame, näiteks norida tüli oma kaaslasega, ning keegi ei saa meid peatada. „Sageli kasutame alkoholi enda halva käitumise vabandusena, kuid see pakub vähe lohutust, kui su kaaslane on su sõnadest või käitumisest haiget saanud,“ ütleb ta.