Rahu kaoses. Igapäevased harjumused ärevuse leevendamiseks ja meelerahu säilitamiseks

Kuidas rahulikuks jääda ja oma tundeid valitseda, kui kõik ümberringi tekitab ärevust? Saladus peitub võimes õppida ärevuse ja stressiga toime tulema, mis võimaldab meil säilitada tasakaalu ja meelerahu, olenemata elu tõusudest ja mõõnadest.