„See on selge märk, et vajad puhkust.“ Miks ei tohiks väsimust ja kurnatust pidevalt eirata?

Kui elutempo on kiire, võib tunduda ahvatlev väsimust ignoreerida ja jätkata edasi rühkimist. Stress kipub ent kuhjuma nii igapäevastest tegevuste, haiguste või isegi liialdatud treeningute tõttu. Keha saadetud signaalide ignoreerimine võib pikaajalises perspektiivis tervisele suurt mõju avaldada.

Kui kiire elutempo ja sellega kaasnev stress hakkab kuhjuma, võivad tagajärjed olla tõsised. Seepärast on oluline märgata, kui su organism ütleb, et on aeg tempo maha võtta.

Millised sümptomid sellele viitavad?

Kas koged üldist lihaspinget ja valu? Kui oled stressis, võivad lihased jääda pikaks ajaks pingesse. See võib põhjustada piimhappe kogunemist lihastesse, mis võib omakorda tekitada valulikkust. Erinevad valud kehas koos väsimusega võivad panna sind koguni tundma nagu oleks sul gripp.