VIDEO: Treeni nagu supermodell Candice Swanepoel

Victoria's Secreti modell Candice demonstreerib balletist inspireeritud kogu keha treeningut – see graatsiline trenn on väga efektiivne!

Treeni kere- ja kõhulihaseid, heites pikali ja kõverdades jalad. Hoia käsi üleval ja hakka ükshaaval jalgu ettepoole viima – ära unusta varbaid sirutada. Mida madalamale jalad viid, seda tugevam on pingutus.

Vaata edasist treeningut videost ja tee kodus järgi!