Sidruniveega kaalust alla? Loe, mida ütlevad eksperdid...

Pea iga kuulsus ütleb oma ilusaladusi paljastades, et joob hommikuti sidrunivett. Väidetavalt puhastab sidrunivesi sinu süsteemi, annab energiat ja aitab kaalu kaotada. Millisel arvamusel on aga toitumiseksperdid?

Küsimusele, kas sidrunivesi aitab kaalu langetada, vastas toitumisspetsialist Dana James eitavalt, sest see ei kiirenda ainevahetussüsteemi. Victoria's Secreti inglite toitumisnõustaja dr Charles Passler väidab aga, et sidrunivee joomisel võib olla kerge ja võimalik mõju kaalule. "Sidrunid sisaldavad rohkelt kaaliumit, mis on tervisliku ainevahetuse üks olulisemaid alustalasid. Kuna ta aitab ka proteiini ja rasva sisaldavaid toitaineid kiiremini seedida, siis võib sidrun kaalulangetuses kaudset rolli mängida."

Seega võib sidrun aidata kaalu langetada küll, aga vaid juhul, kui sa tarbid mittetervislike toitude asemel just seda. Kui toitud rämpsust ja eeldad, et sidrun aitab sind tervislikumana hoida, siis sa eksid - pigem peaksid sööma tervislikult ning siis aitab ka sidrunivesi head kaalu säilitada.

Eksperdid on ühel nõul selles, et sidrunivesi sisaldab ohtralt C-vitamiini, mis omakorda tugevdab sinu immuunsüsteemi. Positiivsena mõjub sinu nahale ja kehale ka joogis sisalduv vesi ning, muide, paneb ühes sidruniga sind paremini stressi taluma.

Seega, jätka hoogsalt sidrunivee joomist, sest see on su tervisele igati kasulik! Kui aga soovid kaalu langetada, siis ära sidruniveele lootma jää, vaid pane rõhk hoopis tervislikule toitumisele!

Allikas: the Cut