Kohv vs tee: kumb on tegelikult tervislikum?

Tervisliku elustiili fännid teavad, et pea iga detox-plaan näeb ette kohvi asendamist teega. Nüüd on aga ka kohv lisatud tervislikku menüüsse ja isegi arstid on selle heaks kiitnud. Debatt selle üle, kumb on ikkagi kasulikum, kas kohv või tee, kütab taas kirgi.

Harvardi ülikoolis tehtud uuringust selgub, et regulaarne, mõõdukas kohvi tarbimine, ehk 3-5 tassi päevas, ennetab organismi haigestumist teatud haigustesse. Uuring näitas, et antioksüdandid, mis leiduvad nii tavalises kui kofeniinivabas kohvis, võitlevad põletikega ja pikendavad keskmist eluiga. Selle kohta, kuidas mõjutavad kohvi tervislikkust suhkur ja piim, andmed aga puuduvad, ning teadlased soovitavad neid kohvile lisada võimalikult vähe. Harvardi uuring käsitles just musta kohvi joomise mõju tervisele.

Winsconsoni ülikoolis, mille laborites on teed uuritud ligi 30 aastat, leiavad teadlased, et tee tervislikkust kinnitavaid uuringuid on palju rohkem, seega tuleks just teest saada oma igapäevane kofeiinilaks. Nende labor uurib seda, kuidas tee võib pakkuda lisakaitset nahavähi eest. Teadlased on leidnud, et tees leiduv EGCG ühend tõstab märgatavalt naha kaitsevõimet UV-kiirte ja päikesekahjustuse suhtes. Paljud arstid leiavad aga, et ka tee joomise kasulikkus on selgelt üle paisutatud.

Kokkuvõttes ei olegi selles debatis (veel) selget võitjat. Nii teel kui kohvil on omad tugevused ning oma valikute muutmine ühe või teise kasuks ei too tõenäoliselt märgatavaid muutusi enesetundes.

Kumba sina eelistad - teed, kohvi või jood mõlemat?

Allikas: Vogue