Tagasi tippvormis! Kõik, mida pead teadma Kim Kardashiani sünnitusjärgsest dieedist

Kim Kardashian kaotas peale poja Saint Westi sündi eelmises detsembris pelgalt kuue nädalaga kaalust 14 kilogrammi. Kuidas ta seda tegi? Märksõnadeks on efektiivne treening ja vana hea Atkinsi dieet.

Õieti järgis Kim “Atkins 40” dieeti, mis on uuendatud versioon sellest toitumiskavast. Dieedis on esikohale seatud valgud ja rasvad, lisaks on pea täielikult keelatud süsivesikute tarbimine – see viibki kiiresti soovitud tulemusteni.

Foto: Vida Press

“Atkinsi dieet põhineb suure hulga valkude, tervislike rasvade ja vähese hulga süsivesikute tarbimisel,” selgitab Atkinsi toitumisspetsialist Colette Heimowitz. Tegemist on väga karmi dieediga, mida on raske järgida. Küll aga on Atkins 40, mida Kim järgis, pisut paindlikum ja sellest on kergem kinni pidada. “Atkins 40 laseb sul endal otsustada, kui palju kaloreid tarbid ning valida erinevate toitude hulgast lemmiku, mis muudab dieedi järgimise lihtsamaks ja allaandmise ebatõenäolisemaks. Seega, sinu toiduvalik on lai, aga võid siiski tänu kiirele seedimisele kaalulangetamise üle rõõmu tunda.”

Kiire arvutus ütleb, et Kim kaotas umbes 2,3 kg nädalas ja kuigi see tundub peale sünnitamist kuue nädala jooksul veidi dramaatiline, siis tegelikult ongi soovitatav kaotada 0,9 kilo nädalas – eriti, kui toidad last rinnapiimaga.

Allikas: Style Caster