Kuidas leida trenniks motivatsiooni?

Kõik, kes on juba treeningutega alustanud, võivad kinnitada, et kui regulaarselt treenida ja toitumist kontrollida, näeb muutusi! Isegi kui teised kohe midagi ei märkagi, on oluline, et sa ise tunned, kuidas püksid istuvad paremini ja pluus, mis oli kitsas, on seljas juba päris mõnus.

Muidugi tahaks tulemust kohe, aga 2–3 nädalaga läheb tuju juba rõõmsamaks ja tunne kergemaks. Kursil püsimiseks proovi viit võtet.

1.Sea eesmärk.

Sihi peab igaüks endale ise seadma, see võib-olla ükskõik milline. Kunagi pole liiga tühist ega väikest eesmärki! Paljusid motiveerib kindel üritus või hetk, mil tahaks parem välja näha – sünnipäev, reis, pulm või muu. Kui on tunne, et ei saa kuidagi alustatud, pane paika kindel kuupäev, mille nimel tööd tegema hakkad, ja kui juba treeningute lainel oled, tekib ka harjumus ja hasart: tahaks veel! Siis vaata, millise tulemuse saad, kui sead uue kuupäeva.