Tuletame meelde: 12 kõige räpasemat köögi- ja puuvilja, mida sa tõenäoliselt iga päev sööd

Toitud enda arvates tervislikult ja köögi- ning puuviljad on su menüüs olulisel kohal? Tuletame meelde, et võimalusel tuleks eelistada siiski kodumaist kaupa – importviljad võivad olla küll maitsvad, kuid sinu tervisele võivad need kasu asemel hoopis kahju teha.

See, et välismaised puu- ja köögiviljad sisaldavad pestitsiidide jääke, on üldteada. Ameerika keskkonnaorganisatsioon The Environmental Group (EWG) reastas köögi- ja puuviljad, milles on kõige enam ja kõige vähem taimekaitsevahendite jääke. Juhime tähelepanu, et järgnevad nimekirjad on koostatud USA-s ja toodud info kehtib seega importviljade puhul.

Vaata oma toidulaud üle – eriti nüüd, kui talv on saabumas ja vitamiinid üha olulisemaks jututeemaks muutuvad. Ära unusta kõiki vilju enne söömist korralikult pesta. Kõige räpasemate viljade nimekirjas olevaid puu- ja köögivilju oleks tark üldse mitte tarvitada (nende asemel eelista võimalusel alati kodumaist mahekaupa) või kui otsustad neid siiski süüa, koori viljad enne söömist ära.

Kõige “räpasemad” viljad:

1. Maasikas
2. Õun
3. Nektariin
4. Virsik
5. Seller
6. Viinamarjad
7. Kirsid
8. Spinat
9. Tomat
10. Paprika
12. Kirsstomat
13. Kurk

Avaldati ka kõige puhtamate viljade nimekiri. Need on:

1. Avokaado
2. Magusmais
3. Ananass
4. Peakapsas
5. Herned
6. Sibul
7. Spargel
8. Mango
9. Papaia
10. Kiivi
11. Baklažaan
12. Melon
13. Greip
14. Kantaluup (dessertmelon)
15. Lillkapsas

Allikad: ewg.org, Elite Daily