Alusta, hoides põlved kergelt kõverdatud ja jalad õlgade laiuses harkseisus, hoia kõiki lihaseid, eriti kerelihaseid pingutatuna ja kõht sees. Keera ühele poole ja tule tagasi lähteasendisse. Korda sama teisele poole. Kui tehnika selge, kiirenda tempot ja tee seda kahe minuti jooksul nii kiiresti, kui suudad. Korda kolm ringi.

Modellid Jasmine Tookes ja Josephine Skriver treenivad New Yorgi spordikeskuse Dogpound asutaja Kirk Myersi käe all. Treener soovitab diagonaalseid küljelööke, mis treenivad kere- ja tuharalihaseid. Toetu põlvedele ja kätele, sirutades üks jalg diagnonaalselt välja ja tuues seejärel põlve vastaskäe juurde. Tee ühe jalaga 20 kordust, siruta jalg välja ja korda veel samapalju. Korda harjutust teise jalaga.

Allikad: The Coveteur, My Domaine