VIDEO | Unusta dieedihüsteeria! Tervisekoolitaja Mirko Miilits soovitab, kuidas kaloreid lugemata kaalu langetada

Kuidas sulle tundub mõte kehakaalu langetada rasva arvelt ilma kaloreid lugemata ja toitu kaalumata? Unustame dieedihüsteeria ja võtame ette midagi õige lihtsat, mida saab teha igaüks.

Viimase 60 aastaga on meie toidukogused suurenenud ligi kolm korda. Magu on ju ikka samasugune nagu ta tuhandeid aastaid on olnud. Miks siis tarbime toitu ja jooke niivõrd palju rohkem sattudes ülesöömise ohvriks?

Vastus peitub toidunõudes. Täpsemalt nende suuruses.

Vaata videot!

Mirko Miilits on tervisekoolitaja, kes on üheksa aasta jooksul treeninud ja koolitanud sadu inimesi. Oma töös keskendub ta tervisekäitumise järk-järgulisele muutmisele, selgitab dieedipidamise kirglikke tagamaid ja on tervisehuvilistele infodžunglis kui giidi eest.