Aeglane söömine kasvõi kahel korral päevas (hommikul ja õhtul) võib vähendada meie kehakaalu rasva arvelt 5-10 kg aastas ilma hulluks dieeditamata ja kaloreid lugemata. Sel moel tarbime lihtsalt mõistlikumas koguses toitu ja maitseelamus jääb alles.

Mirko Miilits on tervisekoolitaja, kes on üheksa aasta jooksul treeninud ja koolitanud sadu inimesi. Oma töös keskendub ta tervisekäitumise järk-järgulisele muutmisele, selgitab dieedipidamise kirglikke tagamaid ja on tervisehuvilistele infodžunglis kui giidi eest.