Parimad toitumis- ja kehanipid, mis aitavad kuulsustel vormis püsida
Kui toit on roheline, söö seda!
“Mind tõmbab vegan-elustiil – minu keha lihtsalt nõuab taimset toitu. Tunnen, et kui tarbin palju piimatooteid, annab ka mu keha sellest märku, olen kordades väsinum. Aga kui söön roheliselt ja toitu, mis päriselt mulle energiat annab, on mul palju rohkem jõudu päevale vastu minna.” – Lea Michele
Leia dieediguru, keda saad usaldada
“Mind aitab Harley Pasternak. Ta on väga mõistlik ning soovitas mul igapäevaselt rohkem valke ja kasulikke kiudaineid tarbida. Enne Harleyga koos töötamist arvasin, et ei tohi üldse süsivesikuid tarbida, aga tema soovitas mul need asendada täisteratoitudega, milles on palju kasulikke kiudaineid. Mulle see sobib!” – Jordana Brewster
Alusta väikeste sammudega
“Proovin kohvi asemel juua rohelist teed. Kui tahan midagi magusat, võtan ananassikrõpse. Usun, et oluline on leida tasakaal ja mitte kõike oma menüüst välja lõigata. Mulle ei meeldi dieedid. Tuleb teha lihtsalt tarku valikuid.” – Shay Mitchell
Suhkur on su vaenlane
“Üks asi, mis mu toidulaualt puudub, on suhkur. Juba kasvõi seetõttu, et see on halb mu nahale. Ilma suhkruta ei ummistu ka poorid.” – Jasmine Tookes
Joo vett
“Olen vee joomises tõeline meister. Väikesed asjad, mida oma keha heaks teen, muudavad palju.” – Erin Heatherton
Unusta müslibatoonid
“Eelistan alati süüa värskeid ja looduslikke toite. Mida vähem töödeldud toitu ja suhkruid, seda parem.” – Jessica Alba
Jah, friikartulid on lubatud!
“Valmistan mahlasid, söön spirulinat ja oomega-rasvhappeid sisaldavaid toite ning supertoite, aga armastan ka friikartuleid ja aegajalt ka Martinisid. Oluline on leida tasakaal ja mitte end piinata.” – Gwyneth Paltrow
Ei kohvile ja alkoholile
“Jenniferi dieet on täiesti orgaaniline ja väga läbimõeldud. Seal on palju kõrgekvaliteedilisi valke ja kõrge toiteväärtusega toite. Kõik on värske ja miski pole töödeldud ning iial ei tarbi ta kohvi ega alkoholi.” – Tracy Anderson, Jennifer Lopezi treener
Kõik fotod: Scanpix
Allikas: Byrdie
