Arbuusi söömine tõstab seksiisu!
Lisaks magusale maitsele, peitub arbuusis enamatki – palju tervist! See tulipunane viljaliha sisaldab ühe tassi (u 150 g) kohta vaid 43 kalorit, mitte grammigi rasva, 11 grammi süsivesikuid ja hulganisti vitamiine ning mineraale!
* Aitab hoida nahka ja juukseid tervena, sest sisaldab A-vitamiini, mis on vajalik uute rakkude kasvuks.
* Tõstab antioksüdantide taset ja kaitseb südant, sest sisaldab suurel hulga lükopeeni ja teisi karotenoide nagu luteiini ja beetakaroteen.
* Kaitseb vähi eest, sest sisaldab lükopeeni ning A- ja C-vitamiini.
* Alandab vererõhku ja parandab veresoonte seisukorda, sest sisaldab kaaliumi ja mangaani.
* Võitleb metaboolse sündroomiga, mis põhineb organismi ebapiisaval reageerimisel insuliinile.
* Vähendab põletikku selles sisalduvate vitamiinide, mineraalide ning antioksüdantide kombinatsiooni mõjul.
* Puhastab neerusid, aidates eemaldada ladestunud soolasid ja muid jääke, vähendades sealjuures neerukivide tekke riski.
* Tõstab seksiisu, kuna see sisaldab rikkalikult aminohapet tsitrulliini, mis lõõgastab veresooni ja võimaldab parema verevarustuse.
Nii et teinekord osta kohe terve arbuus, mitte poolik! Kui paljalt enam nosida ei jaksa (mis vaevalt, et kunagi juhtub), siis proovi midagi uut! Näiteks tee arbuusist smuutit!
Teisi põnevaid artikleid toitumisest, trennist ja retseptidest saad lugeda Merilin Taimre blogist SIIT