10 SOOVITUST ja playlist duolt Öed | Kristel ja Tuuli teavad, kuidas sotsiaalmeediast üleküllastunud elus rahu leida
Tuuli 5 nippi:
1. Tead seda tunnet, nagu aju hakkaks kohe õhku lendama? On hetk võtta aeg iseendale. Mitte vaadata videot, mitte scrollida, mitte vaadata filmi, mitte minna suitsule - vaid lihtsalt korraks olla.
2. Mine liiguta – mine trenni, kõnni või tee muud sarnast.
3. Mine metsa! Pane telefon hääletu peale. Eesti metsad on nii võimsad! Kasuta telefoni vaid piltide tegemiseks.
4. Kui metsa ei jõua minna, pane YouTube'is mängima a'la "4K relaxing forest sound" ja usu mind, see on nii rahustav. Mulle mõjub millegipärast väga mahendavalt.
5. Vaata tõele näkku ning vaata telefonist, kui palju "screen time" sa tegelikult päevas ära kasutad. Numbrid võivad üsna jahmatamapanevad olla.
Kristeli 5 nippi:
1. Kui märkad, et scrollid telefonis, tekita endale “vastumürk-liigutus" – näiteks lihtsalt telefoni käest heitmine. Harjuta see sisse ja siis on kergem sotsiaalmeedias passimisest end ümber lülitada.
2. Mine jalutama ja jäta telefon koju.
3. Lülita märguanded telefoni rakendustes kinni.
4. Telefonis istumise asemel proovi inimestega jututeemasid aretada.
5. Kuula muusikat ja tantsi end tühjaks.
10 lugu:
1. 50 cents - 21 Questions
2. Nelly/ Kelly - Dilemma
3. Ja Rule/ Ashanti - Mesmerize
4. Armando Young - Stepping Stone
5. Only Girl - Stone
6. Any time, Any place - Janet Jackson
7. Moonchild - List
8. Full Crate/ Gaidaa - A strom on a sunny day
9. Justin Timberlake - SoulMate
10. Metsalindude laul
Saaremaa päritolu lauljate Tuuli Ranna ja Kristel Aaslaiu duos Öed on ühinenud see eriline sõpruse ja saare essents. 16. novembril ilmus värske duo debüütalbum “ÖED,” millelt populaarsust kogunud ka viimane singel “Anna teed” koos Reketiga.
Looga “Öhuloss” osalevad Öed aga juba täna Eesti Laulu esimeses poolfinaalis. Hoiame pöialt!
