Egle Eller-Nabi avaldas, miks ei taha paljudel naistel kehakaal langeda
Fitnessitreener ja toitumisnõustaja Egle Eller-Nabi aitab naistel saavutada liivakella-figuuri. Tema sõnul ei olda enam kinni konkreetses numbris kaalul, vaid tahetakse hea välja näha. "Ehk siis tuhar trimmis ja kõht lame," räägib Egle ajakirjale Kroonika.
Treener avaldab ka ühe peamisi põhjuseid, miks kaal ei taha vaatamata ponnistustele langeda. Selleks on stress. Naistel väljendub ülepinge ja pidev kurnatus just kõhurasvas, mis on visa kaduma, teab Egle: "Kui oled närviline, toodab keha rohkelt stressihormoone, mis mõjutab seedimist, motivatsiooni ja lõpuks toitumisvalikuid üldse. Stress tõstab veres kortisooli taset, mis omakorda saadab rasva vöökohale talletuma."
Emotsioonide kõikumist kompenseeritakse ju sageli söögi ja joogiga, eriti magusaga. Egle paneb südamele, et kõikvõimalikud energiajoogid, samuti late ja cappuccino suhkruga on tõelised kaloripommid.
Loe pikemalt ajakirjast Kroonika.
