Kui hilisõhtune snäkk on osa sinu rutiinist: kuidas mõjutab see seedimist, und ja kehakaalu?

Tõenäoliselt oled kuulnud, et hilisel õhtutunnil söömine mõjub negatiivselt nii sinu seedimisele, unele kui ka kaalule. Teeme selgeks, kas see väide vastab tõele.