Trennivõhiku ABC: need lihtsad treenimise põhitõed aitavad saavutada rahuldustpakkuva füüsilise vormi

Tunnen ennast nagu kala vees ehk kas ujumine on sama efektiivne kui jõusaalitrenn?

Millal eelistada personaaltreenerit? Kuidas leida “see õige”?

Millised on kõige tõhusamad tasuta treeningu võimalused? 

Kui hingad treeningu ajal valesti, pole pingutusest kasu – müüt või tegelikkus?

Mitu korda nädalas tuleks trenni teha, et näha tulemusi?