21.06.2020, 17:15

Unetehnoloog Kene Vernik: kui tahad nädalavahetusel magada kauem kui argihommikul, siis oled unevõlas

Hea une saladused!

Uni on üks magusamaid asju elus – isegi sefiirisõbrad ei saa vastu vaielda. Ent samuti on see üks neist maistest rõõmudest, mille tõelist väärtust oskad hinnata alles siis, kui sellest ilma jääd.

Kelly Kipper kelly.kipper@annestiil.ee

Anne & Stiil arhiiv

FOTO: Vida Press

Psühholoog, unenõustaja ja -entusiast ning praktilisi võtteid ja mõtteid sisaldava raamatu “Hea une teejuht” autor Kene Vernik tunnistab, et tervelt 40% inimestest väidab, et nad magavad kehvasti või vähem, kui võiks.

Kas ohkasid kergendatult ja olid tänulik, et pole selles tüütus võitluses üksi? Või kui arvasid, et pead liituma kaelkirjakutega, kes magavad ööpäevas kõigest 20 minutit, siis tea, et kõige pimedam aeg on enne päikesetõusu. Seda nii otseses kui ka kaudses mõttes, sest igale unetusele leidub ravi.