Lähed vanavanematele külla? Kallista turvaliselt! Lihtsad tõed ja näitlikud joonised

Kriisiajal, mil kallistamist tuli vältida, saime selgelt aru, et me inimestena mitte ainult ei igatse kallistusi, vaid me lausa vajame neid. Mida tuleks aga kallistamisel meeles pidada, et terviseriskid madalal hoida?

On teaduslikult tõestatud, et füüsiline puudutus vähendab stressi, mõjudes meie sümpaatilisele närvisüsteemile, mis peab igapäevaselt rinda pistma "võitle või põgene" stressirohkete olukordadega.

Ühes uuringus tuli välja, et armastatud inimesel käest kinni hoidmine aitas leevendada elektrilöögijärgset šokki.

"Inimestel on ajus spetsiaalsed ühendused, mis tunnevad ära hellad puudutused," sõnab Stanfordi ülikooli psühholoogiaprofessor Johannes Eichstaedt. "Hell puudutus on viis, kuidas meie bioloogilised süsteemid teineteisega suhtlevad, saates välja sõnumi, et oleme hoitud, armastatud ja me pole üksinda."

Ka perearst Karmen Joller kinnitab, et kallistamine on asendamatu. "Eestlased on kallistama õppinud üsna hiljuti ja sellest loobuda küll ei tohiks! Kallistades suudame edasi anda paljut, mida sõnadega öelda pole võimalik. Eriti oluline on kallistamine lastele," tõdeb Joller.