Mindfulness – vastumürk kiirele ja närvilisele argipäevale, mis võib päästa nii sinu töö kui suhted

Kliiniline psühholoog, mind­fulness’i koolitaja ja The Academy of Good Thoughts asutaja Kärt Lust-Paal on kindel, et teadvelolekuharjutuste regulaarne tegemine aitab targemalt ja tulemuslikumalt töötada.

Mind­fulness. Meditatsioon. Teadvelolek. Ärksus. Mis­sugused kujutluspildid sinu peast läbi käivad? Enamasti seostub nende sõnadega pilt, kus vana kiilaspäine mees või kaunis sportlik naine istub imeilusa mäetipu otsas, tegemas midagi, mis on inimesele üldjuhul kättesaamatu, asendis, milles püsimine on enamikule meist pea võimatu, ja taevas on sellel imelisel pildil alati helesinine.