VIDEO | Kourtney Kardashian õpetab: nende joogaharjutustega treenid endale pringi pepu

Tuharaharjutustel on väga oluline roll sinu kere- ja teiste lihaste treenimisel, mistõttu oleks mõistlik need enda regulaarsesse treeningrutiini lülitada.

Nii jagabki tõsielusarja staar Kourtney Kardashian oma veebikeskkonnas Poosh joogaõpetaja Sian Gordon Fujikawa soovitatud viit kasulikku harjutust, mis aitavad muuta su keha tugevamaks ja pepu pringimaks.

Vaata videost harjutusi (liigu noolega edasi) ja proovi neid juba täna trennis järele: