21 põhjust, miks sa ei suuda mitte mingi valemiga kaalust alla võtta
(8)1. Sa ei jälgi täpselt, mida sa igapäevaselt sööd
2. Sa ei tarbi piisavas koguses valke, mis panevad seedimise kiiremini tööle
3. Sa ei tarbi piisavalt tervislikke rasvu ja oled seetõttu pidevalt näljane
4. Tarbid päeva jooksul liiga palju kaloreid
5. Sa ei tee jõutrenni, aga mida tugevamad lihased sul on, seda rohkem rasvu põletad
6. Sa ei toitu mõõdukalt, isegi, kui su menüüsse kuuluvad vaid tervislikud toidud
7. Sa ei tee piisavalt kardiotrenni
8. Jood mahla, mis sisaldab sageli liiga palju kaloreid ja suhkrut
9. Sa ei maga korralikult
10. Sa tarbid liiga palju süsivesikuid
11. Sa sööd liiga sageli
12. Sa ei joo piisvalt vett
13. Sa tarbid liiga palju alkohoolseid jooke
14. Sa ei toitu teadlikult
15. Sa sööd liiga kiiresti ja su keha ei jõua saata õigel ajal ajule sõnumit, et su kõht on täis
16. Sul võib olla mingisugune terviseprobleem, millest sa teadlik ei ole
17. Sööd liiga sageli valmistoite
18. Sa ei uuri, mida toidud, mida poest ostad, endas sisaldavad
19. Sa näljutad end pidevalt
20. Sul ei olegi vaja kaalust alla võtta
21. Su elustiil pole lihtsalt piisavalt aktiivne
Allikas: All Women's Talk