Niisiis on Kayla sõnul sellist elustiili järgides keeruline kindlaks teha, kui näljane sa tegelikult hommikuti oled ja võimalik, et sa ei söögi piisavalt palju ning su keha energiatase on terve päeva väga madal. Lisaks on suurem tõenäosus, et jood peagi otsa veel ühe kruusitäie kohvi või mõne muu suhkruse joogi.

"Selle asemel soovitan sul ärgata ja süüa tervislikku ja toitaineterikast hommikusööki, mis täidab kõhu ära ning alles seejärel juua kohvi, kui sul selle isu on," õpetas ta. "Kui tunned, et vajad tõesti esimese asjana hommikuti kohvi, söö vähemalt midagi samal ajal, kasvõi midagi väikest, näiteks viilu saia või jogurtit müsliga."