Ettevaatust! Depressioonis inimestel on üks üsna sarnane sotsiaalmeedia kasutamise muster

Inimesed kasutavad sotsiaalmeediat erinevatel põhjustel. Mõne jaoks on see loominguline platvorm, kus oma tegemisi jagada või teistelt õppida, teiste jaoks koht, kus inimestega suhelda. Kuid mõnel juhul võib see põhjustada ka asjatut kadedust ja enda pidevat võrlemist teistega.

Scientific Reportsi avaldatud värske uuringu järgi võib aga üks kindel sotsiaalmeedia kasutamise muster viidata, et sul on depressioon.

Kuidas need kaks asja seotud on?

Nimelt analüüsisid teadlased 9479 inimese Twitteri sisu ja 688 neist kasutajatest oli diagnoositud kliiniline depressioon. Teadlased arvestasid postituste ajastust ja sisu ning avastasid konkreetse mustri, mis aitas neil tunda ära diagnoosiga inimesed.

Võrreldes nendega, kel ei esinenud depressiooni, olid depressiivsed inimesed sotsiaalmeedias aktiivsemad kella seitsmest õhtul kuni keskööni, aga vähemaktiivsed kella kolme ja kuue vahel hommikul.

Aga sisu? Depressioonis inimeste säutsud sisaldasid rohkem enesesse vaatamist ja selle peegeldamist ning minevikust rääkimist. Ja mida rohkem sellise sisuga postitusi oli, seda depressiivsemad inimesed olid.

Veel üks huvitav leid oli, et mõlemad grupid olid kõige aktiivsemad just kell üheksa õhtul, aga kõige rohkem esines seda harjumust just depressiivse seltskonna puhul.

LOE KA: Kahe poja ema: vaatasin sotsiaal­meediast teiste elusid ja nende laste klantspilte ajal, kui omad lapsed tähele­panust ilma jätsin

Miks see oluline on?

See, milline on meie igapäevane rütm (või unetsükkel), mõjutab hormoone, käitumist ja tundeid. "Polnud üllatav, et stabiilne igapäevane aktiivsuse tsükkel on oluline, et hoida oma vaimset ja füüsilist tervist," kirjutasid uuringu autorid. "Selle igapäevase tsükli rikkumine mõjutab oluliselt meie vaimset tervist, põhjustades depressiooni ja ärevushäireid, bipolaarsust ja piirialast isiksusehäiret."

Seega, kui ka sinul on harjumus just hilisõhtul sotsiaalmeedias tegutseda, tasuks need harjumused üle vaadata, sest see võib mõjuda hästi su tervisele ja üleüldisele rahulolule.

Allikas: mbg