Katrena usub, et head eeskujud nii kodus kui ka koolis on laste terve tuleviku jaoks ääretult olulised. „Kui magistrantuuris koolides praktikal käisin, oli algklassides päris palju ülekaalulisi lapsi. See on väga kurb, sest kui juba noorena ollakse ülekaalus, siis paremaks see tavaliselt ei lähe. Eks tänapäeva elu on ka järjest mugavamaks läinud. Nutitelefonid on maailma vallutanud ja inimesed on passiivsed ega viitsi liigutada. Kõik on nii lihtsaks tehtud, et enam ei pea isegi toidupoes jala käima, vaid kaubad saab tellida internetist. Kas tänapäeval üldse on midagi, mida netist ei saaks tellida, et ise ei peaks ennast liigutama?” 

Katrena tahaks väga, et vanemaealised inimesed ennast unarusse ei jätaks. „Meile on antud üks keha ja selle nimel peab kogu aeg treenima. Inimesed kipuvad seda alahindama, aga tegelikult algab just vanemaks saades elus oluline moment, kus peaks ennast rohkem liigutama hakkama,” tõdeb ta.

Treener soovitab nii meestele kui ka naistele jõusaali minna, eriti just 50+ vanuses...