Oled kodus töötamisest totaalselt väsinud ja ei leia enam motivatsiooni? Lihtne nõks, mis aitab

Kui pandeemia esimest korda elu justkui pausile pani ja sundis enamiku kontoritöötajatest koju tööle, kaasnes sellega nii mõndagi kasulikku. Kasvõi see, et käes oli kevad ja nüüd sai igasuguste süümekateta töömeilidele rõdul päikest võttes vastata. Kuid nüüd, kui see kõik on pea aastakese kestnud, hakkab paljudel motivatsioon kaduma ja tekib soov taas kolleege näha.

Kui ka sina tunned, et igatsed igapäevast kontoris töötamist, võib aidata, kui teeskled igal hommikul, et suundud sinna. Kuidas? Eks ikka ühe mõnusa hommikuse jalutuskäiguga.

Harvard Health Publishingi sõnul aitab hommikuti värskes õhus viibimine leevendada depressiooni, ärevuse ja halva mälu sümptomeid ning pühkida negatiivsed mõtted peast ja seejärel paremini tööle keskenduda. Kuigi uuringu järgi on looduses jalutamine kasulikum kui linnas, siis ka natukene värsket õhku tuleb kasuks.

Kui sul on keeruline leida motivatsiooni, et hommikul esimese asjana jalutama minna, võid muuta selle tegevuse mõnusamaks termostassikese kohvi või kakaoga, kuulata samal ajal rahustavat muusikat või hoopis mõne podcasti saatel mediteerida.

Allikas: Apartment Therapy