"Wonder Woman" Gal Gadot avaldas, kui palju tuleb trenni teha, et superkangelasele sobiv vorm saavutada

Pole mõtet eitada: 35aastane näitleja Gal Gadot on filmis "Wonder Woman 1984" suurepärases vormis, näidates uskumatut jõulisust nii joostes hüpates kui maagilise lasso abil vaenlastega kakeldes. Kuid sellesse vormi treenimine nõudis palju aega ja tahtejõudu.

“Valmistusime kuus kuud filmimiseks ette, mille jooksul ärkasin igal hommikul ja jõin kohe Smartwaterit, siis läksin jõusaali ja tegin trenni,” avaldas Gal portaalis Good Housekeeping. “Ma tegin palju jõutrenni, kardiot, trikikoreograafiat ja venitusharjutusi. Tänu sellele filmile lisasin ka pilatese oma treeningrutiini, sest selle juures on minu arust midagi holistilist — oma rinnakorvi avamine ja päriselt hingamisele keskendumine.”

Selguse huvides tuleb mainida, et Gali puhul ei tähendanud treening vaid 30 minuti kuni tunni pikkust jõusaalitrenni, vaid ta treenis end iga päev vähemalt neli tundi. Lisaks jälgis ta seda, mida ta sõi: hommikuti mune ja puuvilju ning kohvi, aga päeva jooksul ka palju köögivilju. “Tavaliselt, kui mõne projektiga tegelen, siis olenevalt sellest, kui pikk see projekt on, proovin elada võimalikult tervislikult,” avaldas ta. “Ma armastan köögivilju ja salatit… Proovin süüa ka valgurikast toitu, mis sisaldab vähe süsivesikuid."

Kui aga tööpäevad venisid väga pikaks ja Gal vajas midagi täitvamat, pöördus ta alati oma lemmiktoidu juurde: “Ma eelistan alati grillitud juustu võileiba. Grillitud juustu võileiba, milles peitub Manchego juust. See on nii hea!”

Lisaks trennile ja toitumisele armastab Gal mediteerimist ning püüab võimalikult vähe aega ekraanide ees veeta ja käib jalutamas. “Väga oluline on hoida elus tasakaalu nii vaimselt, emotsionaalselt, füüsiliselt kui loominguliselt. Ja muidugi tuleb samal ajal palju vett juua. Kuid kõige olulisem on lihtsalt iseenda jaoks rohkem aega leida,” teab ta.