07.02.2021, 13:00
Kehakaalu jälgimine on oluline ja see tuleks tingimata kontrolli all hoida, kuid üldfüüsilist vormi mõjutab hoopis rohkem see
Vannitoakaal on tuttav kõigile, kes enda kehakaalu jälgivad. Tihti astutakse sellele kerge ärevustundega — kui palju tabloole seekord ette hüppab? Tegelikkuses ei näita kehakaalunumber aga kehavormi täielikku seisu. Kuigi kehakaalu jälgimine on oluline ja see tuleks tingimata kontrolli all hoida, mõjutab üldfüüsilist vormi hoopis rohkem see, millest need tabloole ilmunud kilod koosnevad.
FOTO:
Millest meie keha koosneb? Siinkohal tuleb jälgida rasvaprotsendi suhet nii-öelda puhta kehamassi (luud, lihasmass, organid, veesisaldus jms) suhtes. Keha rasvaprotsent näitab palju täpsemalt, kui heas füüsilises vormis keegi on. Hoolimata kaalunumbrist satuvad kõrge rasvaprotsendiga inimesed palju tõenäolisemalt riskigruppi, keda ohustavad südamehaigused, kõrge vererõhk, insult ja diabeet.
