SAMM-SAMMULT | Nüüd, kus spaad on kinni. Kuidas kodus oma keha ja vaimu turgutada?

Eestlane on ikka olnud sauna ja veerõõmude usku. On justkui kinnitamata reegliks kujunenud, et kui välisreisiks napib aega või vahendeid, põrutab ta vähemasti paariks päevaks spaasse lõõgastuma. Nüüd, kus needki on oma uksed teadmata ajaks sulgenud, aga keha ja vaim igatsevad puhkuse järele rohkem kui eales varem, ei maksa enese hellitamist unustada. Nii nagu kogu muu meie elu on kolinud mõneks ajaks koduseinte vahele, võiks seda teha ka spaa.

Lõppude lõpuks vajab ju igaüks mõne aja tagant aega lihtsalt iseendale. Startlan on tulnud appi ja jagab sammsammulisi soovitusi, kuidas valmistuda, et kodune spaaelamus saaks täielik. Milliste hoolitsuste ja toodetega end poputada, et lõõgastusest maksimum võtta?

1. SAMM. Vanniskäik

• Täida vann kuuma veega ja valmista olustik ette
Senikaua kui vann täitub veega, loo õdus meeleolu – see on koduspaas ikkagi võtmetähtsusega. Selleks kustuta tuled, süüta küünlad ja pane mängima rahustav muusika. Kes jääb sobiva muusika valikul hätta, võiks proovida kasutada otsingumärksõnu „spa playlist” või „spa music”. Mõnusa autentse lõhna võiks koduspaasse tuua aroomilambi abil. Selleks täida küünla kohal olev anum veega ja lisa sinna viis-kuus tilka aroomteraapilist eeterlikku õli. Taevalik!
• Lisa eeterlik õli
Selleks et elamus saaks täielik, võiks mõnd oma lemmikut eeterlikku õli tilgutada ka vanni, dušikabiini või kerisele. Eriti mõnusa rahustava toimega on näiteks ilang-ilangiga eeterlik õli, mida kasutataksegi sageli just stressi leevendamiseks ja närvisüsteemi tugevdamiseks. Piisab neljast kuni kuuest tilgast, mis tuleks vannivette lisada voolava vee all. Ilang-ilangile sobib hästi kaaslaseks ergutava toimega eukalüptiõli, mis aitab muuseas leevendada ka külmetushaiguste sümpotmeid. Praegusel viirusrohkel ajal, kus iga väiksemgi nohu võib enadast välja viia, on see tõsiselt hea terviseturgutaja. Lisa sedagi paar tilka otse voolava vee all.
• Viska vette vannipall
Vannipall on vanniskäigu a ja o – omaette teraapia on juba ainuüksi see, kui jälgida, kuidas see kihisev pall vannivette sulab. Pallide lõhnavalik on muidugi rikkalik ja võib olla päris keeruline üht lemmikut välja valida. Küll aga näiteks see ühtaegu mõnusalt magus ja särtsakalt värske kookose-laimi vannipall on läinud peale võrdlemisi erineva lõhnaeelistusega vannisõpradele ning jätab naha siidiseks ja pehmeks.
• Masseeri
Kodukontori sundasendid on meie kehale väsitavad. Kui pole õigeid töövahendeid, võib see kõik lõppeda valutava selja, jalgade, käte ja kaelaga. Võta soojas vannis vedeledes aeg, et mudida sõrmedega valulikke lihaseid. Kes tunneb, et vajab aga tõsisemat massaaži, võib paluda elukaaslase appi end masseerima. Selleks oleks hea appi võtta rahustav ilang-ilangiga eeterlik õli – enne kasutamist lahjendage viis tilka kümnes milliliitris baasõlis.

2. SAMM. Kehahooldus

• Koori
Spaapäeval ära unusta koorimist, et eemaldada ka need tüütud surnud naharakud, millest niisama dušigeeliga nühkides ei vabane. Öeldakse, et suhkrukoorijad on üleüldiselt eriti head just seepärast, et need jätavad naha siidiselt siledaks nagu beebil. Selle Kräuterhofi nii kehale kui ka näole mõeldud suhkrukoorijaga, mille suhkrukristallid on kaetud omakorda hüaluroonhappe, kanepi- ja mandliõli ning E-vitamiiniga, saab näiteks kohe eriti pehme tulemuse. Vast just sel põhjusel noppis see sel aastal ka Anne & Stiili ilulemmiku tiitli. Kasutamiseks kanna märjale nahale ja masseeri ringjate liigutustega.
• Võta ette hoolitsused, mida endale iga päev ei luba
Kodune spaapäev on selleks, et võtta ette ka kõik need hoolitsused, mida kipud muidu teinekord ära unustama või edasi lükkama. Ära piirdu seega ainult dušigeeliga – olgugi et see Apiariumi orgaaniline virsiku ja greibiga dušigeel jätab naha nii niisutatuks ja toidetuks, et kes pole kimpus eriti kuiva nahaga, sellel poleks tavapäeval ehk rohkemat vajagi. Kes on hädas tselluliidiga või kardab selle tulekut nagu tuld, võiks aga lisada spaapäeva hoolitsuste nimekirja ka Kräuterhofi tselluliidivastase geeli. See mõnusa soojendava toimega ja värskendava sidrunheina lõhnaga hooldusgeel muudab naha siledamaks ja ühtlasemaks. Suurem osa meist kipub aga pärast duši all käimist olema kimpus kuiva nahaga – eriti pärast talve januneb nahk veel eraldi toitva niisutuse järele. Viimase lihvi võiks kehale anda seega mõne niisutava kreemiga. Eriti siidiselt pehme lõpptulemuse jätab näiteks Apiariumi virisku ja greibiga kehakreem. Pole ka ime, sest purki on saanud ainult kõik see kõige parem: mesi, mesilaspiim, loodusliku roosi õli, melissi eeterlik õli, magusmandliõli ja muud looduslikud ekstraktid.

3. SAMM. Juuksehooldus

• Hoolda ka peanahka
Nii nagu soovitasime kehahoolduse puhul võtta ette hoolitsused, mida endale iga päev ei luba, kehtib sama ka juuksehoolduse kohta. Kiire hommikuse duši ajal pole ju enamasti rohkemaks aega, seega kipume piirduma lihtsalt šampooni ja palsamiga. Spaapäev olgu ühtlasi maskide ja teiste hoolduste päralt. Näiteks tasub aeg-ajalt (loe: igal spaapäeval) võtta ette eraldi peanaha hooldus. Selleks sobib hästi näiteks Ahuhu vananemisvastane eliksiir, mis niisutab, tugevdab juuksejuuri ja parandab peanaha seisukorda. Kes on hädas kiiresti rasvaseks minevate juustega, siis ahuhu-taim on muuseas ühtlasi väga hea peanaha rasususe tasakaalustaja. Samuti on kasutajauuring näidanud, et peanahahooldus vähendab märgatavalt juuste väljalangemist. Seega kui oled samuti üks neist, kellel kipub harjates murettekitavalt palju juuksekarvu ära tulema, võiks eliksiirist saada kindel osa sinu spaarituaalist.
• Palsami asemel intensiivhooldus
On tõsi, et vastu kevadet, kui juuksed on talvekülmast väsinud, saab määravaks juba ainuüksi šampooni ja palsami valik. Hea oleks kasutada keratiiniga tooteid, mis aitaksid kahjustatud ja stressis juukseid sügavuti toita ja parandada. Üks selline on Ahuhu keratiinisari. Eriti hea oleks muidugi, kui kord nädalas, spaapäeval, asendada palsam intensiivhooldusega, mis aitab peatada juuste murdumist ja väljalangemist ning muudab need säravamaks ja kergemini kammitavaks.

4. SAMM. Näohooldus

• Võta ette intensiivsem näohooldus
On selge, et nägu, kuhu kipub stress kõige kiiremini endast jälje maha jätma, vajab praegusel ajal erilist turgutamist. Selleks et ei peaks ühel päeval ehmatusega avastama, justkui oleks näonahk nüüd ülehelikiirusel vananema hakanud, on oluline mõelda õigele hooldusele juba ette. Hea oleks peale tavapärase päeva- ja öökreemi võtta kasutusele sügavama toimega näohooldutooted. Naiste vananemine on väga individuaalne, aga nii pea, kui on märgata esimesi lõtvumisilminguid või naha elastsuse kadu, oleks hea võtta kasutusele mõni sügavuti töötav vananemisvastane toode. Näiteks DermoFuture'i nanopepdiidide ja tüvirakkudega seerum. Kuna üks esimesi kohti, kus kortsukesed endast märku annavad, on silmaümbrus, võiks ajapikku naise näohooldusrutiini lisanduda ka silmaaluskreem (näiteks Kräuterhofi silmaaluskreem). Muidugi on teada-tuntud tõde, et selleks, et enneaegset vananemist üldse ära hoida, on oluline piisav niisutus – vananedes hakkab ju hüaluroonhappe kogus nahas märgatavalt vähenema. Seetõttu võiksid näohooldusrutiini kuuluda ka sügavniisutavad tooted. Näiteks Kräuterhofi seerum või hüaluroonhappega ampullid, kus saavad omavahel kokku just hüaluroonhape ja üks kosmeetikamaailma tõhusaim niisutaja, fütokompleks.
• Kanna ööseks näole C-vitamiini kreem-mask
Õige näonaha poputus lõppegu ikka maskiga! Kuna pärast kodust spaapäeva pole reeglina niikuinii plaanis enam hiljem kodust välja liikuda, oleks hea lõpetada see öise kreem-maskiga. Nii saab mask jääda ööseks oma ülesannet täitma – et hommikuks oleks nahk maksimaalselt niisutatud ja toidetud.
Üks selline on näiteks DermoFuture'i C-vitamiiniga öökreem-mask, mis annab nahale tervisliku kuma ja sära ning ühtlustab nahatooni.

Mis muud kui mõnusat spaatamist!