Teadlikult tervisliku kaaluni

Kui iseenda kehas olemine ei paku enam rõõmu, tuleb elustiili ja harjumusi muuta. Ent muutus peab olema teadlik — organismi kurnavad ühtemoodi nii hoolimatu toitumine ja vähene liikumine kui ka äärmuslik dieet ja ületreenimine. Väga tähtis on selle kõige keskel tasakaal leida, nendivad need, kes on suure muutuse edukalt läbi teinud.

“On väga hea, et tervis­likku kehamassi­indeksit ei seos­tata enam niivõrd konk­reetse kaalu­numbri, kuivõrd hea tervise ja enesetundega,” tõdeb tervisenõustaja ja treener Egle Nabi (38), rõhutades, et tervis ja toitu­mine on pea alati otseses ühenduses. Ülekaaluga kimpus olijaid on järjest rohkem ja neil, kes soovivad probleemiga tegeleda, pole sobivat kaalu­langetus­­viisi sugugi lihtne leida.