05.01.2022, 15:25
Teed trenni, kuid tulemusi pole üldse näha? Asi võib olla nendes käitumismustrites
Sa teed mitu korda nädalas trenni, vahepeal isegi mitu korda päevas. Sa treenid erinevaid lihasgruppe ning higi lahmab, aga ikkagi on midagi puudu. Mis sinu kehaga toimub?
Treening.
FOTO:
1. Sa ei keskendu
Mõned internetiavarustest leitavad juhendid on küll paremad kui teised, aga siiski tuleks head treenerit kuulata. Oluline on endalt küsida, kas sa tõepoolest kuulad, mida treener sulle ütleb? Kas sa panustad harjutustele piisavalt tähelepanu? Kas sa treenid põhjalikumalt, kui treener seda palub?
